Programas

Spinning para principiantes en casa, empezando a entrenar

Si deseas empezar a ponerte en forma haciendo spinning pero no crees que pudieras aguantar una clase, no pienses que…

hace % días

TRX suspension training

El TRX se ha metido de lleno en los gimnasios sin casi darnos cuenta. Ya está ahí este cuanto menos…

hace % días

Chuleta de las Zonas de energía™ en Spinning

En el programa oficial de spinning se encuentran claramente delimitadas las zonas de energía™. Aquí tienes una chuleta para que…

hace % días

El programa RPM de Les Mills

RPM™  es el programa de ciclismo indoor del grupo Les Mills. El lema de este programa es: "Descubre al atleta…

hace % días

Dos ejercicios excepcionales para un vientre plano

Un vientre plano es algo que a todos nos gustaría tener, muchas veces por no conocer los medios adecuados esta…

hace % días

Tonifica tus piernas en 1 mes con nuestro plan intensivo

Con este plan de ejercicio te garantizamos que mejorarás tus piernas a una velocidad de vértigo, no solo serán más…

hace % días

Tipos de entrenamiento en Spinning

Aquí teneis los diferentes tipos de entrenamientos que existen en Spinning. Es conveniente ir cambiando y no solo trabajar uno…

hace % días

Adelgazar rápido, trucos y consejos

Si hay algo necesario a la hora de adelgazar, eso es la constancia y el tiempo, y si algo le…

hace % días

Etapa final del programa VO2 MAX

Ahora que estamos tan cerca del final he decidido publicar estos tres últimos días del programa. Una cosa que me…

hace % días

Programa VO2 MAX Día 10

Cuando entrenas intenso, la importancia de una buena recuperación se pronuncia. Creo que todos estamos deacuerdo en que  este programa…

hace % días