Entrenamiento

Entrenamiento por vatios en spinning

El entrenamiento por vatios es el último avance traído directamente del ciclismo y es una manera mucho más eficaz que…

hace % días

Spinning para principiantes en casa, empezando a entrenar

Si deseas empezar a ponerte en forma haciendo spinning pero no crees que pudieras aguantar una clase, no pienses que…

hace % días

Spinning durante el embarazo

Hacer clases de spinning durante el embarazo es seguro, siempre que tomes ciertas precauciones y las recomendaciones de tu médico.…

hace % días

Características de un buen monitor de spinning

El trabajo de monitor lo podemos mejorar cada vez que nos ponemos al frente de una clase. La clase es…

hace % días

Las zonas del corazón en spinning (hearth rates)

En este artículo veremos como se usan las zonas del corazón en el spinning, además de las formulas más utilizadas…

hace % días

Spinning – problemas en la zona genital

Los puntos de contacto con el sillín están constituidos por la estructura osteomuscular glútea y por la región perineo-genital (Zani,…

hace % días

¿Eres competitivo en las clases de spinning?

Yo suelo ser una persona muy competitiva en el gimnasio, y creo que esa es una de las bases para…

hace % días

¿Cómo medir el umbral aeróbico de nuestros alumnos de spinning?

A menudo nuestros alumnos nos preguntan a que frecuencia cardiaca deben trabajar, es una pregunta común y que debería tener…

hace % días

Tipos de pedaleo y posicion en la bicicleta

A continuación os detallamos los distintos tipos de pedaleo y la posición correcta que se debe adoptar con cada una…

hace % días

Cambios de ritmo en spinning

Una de los principios del entrenamiento con la bicicleta estática en las clases de spinning son los cambios de ritmo.…

hace % días