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Riesgos de las cadencias bajas en ciclo indoor

Algunos instructores quieren subir tanto la resistencia en algunos tramos de sus clases que nuestra cadencia baja hasta incluso 30…

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Muchas son las personas que se deciden a comprar una bicicleta para entrenar en casa, ya sea por incompatibilidad de…

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Aprende a proteger tus rodillas en spinning

Cuando hablamos de actividades de bajo impacto para las articulaciones, nos encontramos el ciclismo entre ellas, y si al ciclismo…

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Entrenamiento por vatios en spinning

El entrenamiento por vatios es el último avance traído directamente del ciclismo y es una manera mucho más eficaz que…

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Posición correcta de las manos en spinning

La posición correcta de las manos en spinning puede parecer algo obvio, o que debería salir de forma natural, pero…

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Los diez mandamientos de un instructor de ciclo indoor

En este articulo repasamos los 10 mandamientos que todo instructor de ciclo indoor no debería violar jamás. Una pequeña lista para…

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En algunas clases en las que hemos asistido como alumnos se nos ha instado a pedalear hacia atrás para calentar…

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Spinning para principiantes en casa, empezando a entrenar

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