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Infografía del ciclo indoor a nivel global [2019]

Analizamos el estado del ciclo indoor en el año 2019 con esta magnífica infografía. Una representación gráfica de los datos…

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Riesgos de las cadencias bajas en ciclo indoor

Algunos instructores quieren subir tanto la resistencia en algunos tramos de sus clases que nuestra cadencia baja hasta incluso 30…

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Guía para nuevos monitores de ciclo indoor

Enhorabuena, ya has conseguido tu certificación de monitor de ciclo indoor. No ha sido fácil, pero era tu ilusión y ya…

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Aprende a proteger tus rodillas en spinning

Cuando hablamos de actividades de bajo impacto para las articulaciones, nos encontramos el ciclismo entre ellas, y si al ciclismo…

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Posición correcta de las manos en spinning

La posición correcta de las manos en spinning puede parecer algo obvio, o que debería salir de forma natural, pero…

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Los diez mandamientos de un instructor de ciclo indoor

En este articulo repasamos los 10 mandamientos que todo instructor de ciclo indoor no debería violar jamás. Una pequeña lista para…

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Cadencias excesivas

Podemos definir la cadencia como la velocidad a la que repetimos el movimiento del pedaleo, si pedaleamos más deprisa la…

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Cómo utilizar el micrófono de forma efectiva

Como en casi todos los ámbitos de la vida, la comunicación es la clave, y una clase de spinning no…

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Chuleta de las Zonas de energía™ en Spinning

En el programa oficial de spinning se encuentran claramente delimitadas las zonas de energía™. Aquí tienes una chuleta para que…

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Calendario de cursos FEDA Alicante 2011/2012

Calendario anual de cursos FEDA Alicante 2011/2012. Las fechas son las de inicio de cada uno de los cursos. Leer…

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