Lesiones

Aprende a proteger tus rodillas en spinning

Cuando hablamos de actividades de bajo impacto para las articulaciones, nos encontramos el ciclismo entre ellas, y si al ciclismo…

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Ajustes de la bicicleta de spinning para evitar molestias

Mucha gente siente molestias al practicar ciclo indoor. En la mayoría de ocasiones estas molestias vienen ocasionadas por un mal…

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La tabla de inversión

No suelo escribir a menudo sobre aparatos de gimnasia, pero me veo forzado en este caso a hablar de las…

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Mitos y leyendas sobre el dolor de espalda

A menudo, cuando acuden a las consultas de fisioterapia los pacientes aquejados de dolor de espalda, en cualquiera de sus…

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Cuida tu hidratación también en invierno

Es frecuente que con el cambio de clima, cuando los días se ponen más fríos y el sudor es menos…

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Aprende a tratar y a prevenir los callos en spinning

Debido a la constante fricción y la presión que ejercen las zapatillas de spinning, la piel de los pies desarrolla…

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Spinning – problemas en la zona genital

Los puntos de contacto con el sillín están constituidos por la estructura osteomuscular glútea y por la región perineo-genital (Zani,…

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El ácido láctico y el dolor y fatiga muscular

El ácido láctico es una sustancia que nuestro propio cuerpo genera de forma natural por la oxidación de la glucosa…

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¿Te mareas al practicar deporte?

Prácticamente todo el mundo ha sufrido alguna vez un mareo, más fuerte o más débil, durante o tras hacer algún…

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Epicondilitis: codo de tenista y codo de golfista

Las inflamaciones en las inserciones musculares a nivel de la articulación del codo son comunes entre quienes entrenan con pesas…

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