Tag: monitores
La posición aero en ciclo indoor
Escrito por admin el dic.02, 2013, en la categoría Artículos , Entrenamiento , Principiantes 1 Comentario
Este artículo pretende aclarar el por qué sí, o por qué no se debe usar la posición ‘ aero ‘ en la práctica del ciclo indoor. Aero es el nombre abreviado de aerodinámica, es una posición usada en el ciclismo con la finalidad de mejorar el coeficiente aerodinámico y minimizar al máximo la resistencia del viento.
La posición aero
Muchos participantes o alumnos de ciclo indoor deciden adoptar esta posición en algún momento de la clase, nuestra misión es el explicarles las contra indicaciones de adoptar esta posición en una bicicleta estática.
Suplementación para monitores de spinning
Escrito por admin el oct.20, 2012, en la categoría Artículos , Nutrición 0 comentarios
Somos muchos los que tenemos que llegar a dar hasta 3 o 4 clases al día de ciclo indoor, pero gracias a dios la industria de la suplementación deportiva piensa en nosotros sacando productos que pueden mejorar nuestro rendimiento y ayudarnos en nuestro trabajo.
Te presentamos los productos más efectivos para que aguantes clase tras clase.
Chuleta de las Zonas de energía™ en Spinning
Escrito por admin el feb.08, 2012, en la categoría Artículos , Entrenamiento , Formación , Programas 0 comentarios
En el programa oficial de spinning se encuentran claramente delimitadas las zonas de energía™. Aquí tienes una chuleta para que no te olvides jamás.
Nutricion para monitores de spinning
Escrito por admin el oct.29, 2010, en la categoría Artículos , Nutrición 1 Comentario
Cada monitor, tiene su biotipo, su genética, y sus costumbres a la hora de comer, pero todos tienen similares demandas nutricionales cuando realizan un mismo esfuerzo. En este artículo vamos a dar las directrices generales de lo que debe comer un monitor de spinning o ciclo indoor.
Características de un buen monitor de spinning
Escrito por admin el oct.24, 2010, en la categoría Artículos , Entrenamiento , General (5) Comentarios
El trabajo de monitor lo podemos mejorar cada vez que nos ponemos al frente de una clase. La clase es como una pintura. Nuestras palabras son el pincel que añade los colores y la definición de nuestra clase. Pero ¿que es lo que convierte a un monitor en un gran entrenador? Pensé. Me senté y hice una lista de las cualidades y características que un gran monitor debe tener, así que aquí están.
Leer más
¿Cómo medir el umbral aeróbico de nuestros alumnos de spinning?
Escrito por admin el sep.13, 2010, en la categoría Artículos , Entrenamiento , General , Principiantes , Salud (11) Comentarios
A menudo nuestros alumnos nos preguntan a que frecuencia cardiaca deben trabajar, es una pregunta común y que debería tener una sencilla y rápida respuesta por parte de los monitores. Te enseñamos la última fórmula para saberlo, la más moderna y la que más se aproxima a la realidad.