Lesiones

Dolor cervical

Muchos somos los que sufrimos dolor cervical. Puede ir desde un leve dolor al realizar según que movimiento hasta un…

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Estiramientos, una parte muy importante del entrenamiento

Los estiramientos producen considerables beneficios en el organismo del deportista, ayudando a este a prevenir lesiones. Hoy en día la…

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Quiste sebáceo

Es un saco cerrado bajo la piel lleno con una material de apariencia caseosa o aceitosa. Nombres alternativos Quiste epidérmico;…

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Importancia de la hidratación en el deportista

El agua es uno de los nutrientes más importantes para la vida. Un ser humano puede vivir varios días sin…

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Tendinitis y el spinning

Pese a que no suelen ser muy comunes, es posible encontrar problemas o sufrimientos tendinosos, principalmente ligados a causas de…

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Roturas fibrilares

"Las roturas fibrilares se caracterizan por la aparición de dolor repentino, agudo e intenso " Como su nombre indica son…

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Video: Ejercicio para quitar dolor de la espalda baja

El ritmo de vida que llevamos hoy día puede sobrecargarnos la musculatura si no la cuidamos como es debido. ¿Sabías…

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La frecuencia cardiaca en el Spinning, mejor con pulsómetro

A fin de realizar con tus alumnos un trabajo seguro y eficaz el control, ya sea de forma continua con…

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Cómo tratar la lumbalgia

Pese a que es un problema estudiado con mucha frecuencia, lo cierto es que existían pocas claves sobre cómo tratar…

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Como prevenir lesiones en una clase de Spinning

He aquí algún por qué de los consejos que hemos ido viendo a lo largo de estos meses, unas referencias…

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