¿Eres competitivo en las clases de spinning?
Escrito hace 988 días por admin, en Artículos , Entrenamiento , General , Principiantes Sin comentarios
Yo suelo ser una persona muy competitiva en el gimnasio, y creo que esa es una de las bases para conseguir mejorar nuestro rendimiento en spinning .
Cuando estamos subiendo una montaña con gran resistencia, y crees que no puedes más, antes de bajar la resistencia pega un vistazo a tu alrededor, y piensa que toda esa gente está esforzandose por ganarte y llegar arriba antes que tu. Esta es una técnica muy antigua, y esque desde hace siglos se sabe que el cerebro tiene una gran importancia en nuestro rendimiento.
Mentalizarse para ganar
Ir mentalizado a una clase de spinning es muy importante, ya que rendiremos más, quemaremos más y disfrutaremos más. Concentrate los 5 minutos precios a la clase, yo aprovecho para estar relajado y respirando profundamente, para bajar un poco las pulsaciones y conseguir un estado de relajación.
Rivalidad amistosa
No hay que olvidar que lo que buscamos es un rival para mejorar nuestro rendimiento. Es importante que el rival o los rivales elegidos tengan un nivel similar al nuestro, para poder tener una carrera lo más parecida a una “real”. Lo que queremos es utilizar la rivalidad como motivación extra, no crear enemigos!
Tags : Entrenamiento , motivación , spinning