Cáncer y ciclismo indoor

Cáncer es un término muy amplio. No es solo una enfermedad, sino  un conjunto que abarca a más de 200 enfermedades, los tumores malignos. Cada uno tiene sus características peculiares que en algunos casos son completamente diferentes a las del resto de los demás cánceres.

Partiendo de esta realidad, y teniendo en cuenta siempre que este tipo de pacientes están sometidos a un estricto control médico, se van a exponer algunas recomendaciones y aclaraciones sobre la actividad física y el cáncer, en el caso que nos ocupa el ciclismo indoor y el cáncer.

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HidalgoCáncer y ciclismo indoor

Como se Obtienen Las Fuentes de Energia

Todas las vías metabólicas están interconectadas y muchas no tienen sentido aisladamente; no obstante, dada la enorme complejidad del metabolismo, su subdivisión en series relativamente cortas de reacciones facilita mucho su comprensión.

Disponemos de cuatro fuentes para obtener energía, el ATP y el CP que se acumulan en los músculos, el glucógeno que se acumula también en el hígado y la grasa que se acumula en el cuerpo en forma de tejido adiposo y es transportada por la sangre hasta el músculo.

Estas fuentes energéticas tienen que ser transformadas en ATP, que es la moneda de cambio energético que utiliza nuestro cuerpo, y de prácticamente la totalidad de los seres vivos de este planeta. El organismo utiliza cuatro formas distintas de transformación energética.

 

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Antonio AlonsoComo se Obtienen Las Fuentes de Energia
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Dieta Dukan y Spinning

La dieta más exitosa y a la vez la más criticada de los últimos tiempos es sin duda la dieta del médico Pierre Dukan, más conocida como la dieta Dukan.

Es muy normal que la gente pierda peso con una dieta de este tipo, ya que en sus dos primeras fases conocidas como la “fase de ataque y la fase de crucero“, no se permite el consumo de carbohidratos de ningún tipo, sólo se pueden consumir proteínas, vamos, lo que de toda la vida se conoce como una dieta hiper-protéica.

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Angel MDieta Dukan y Spinning

Cuidado con el sol, ¡por enésima vez!

Hemos hablado infinitas veces de lo maligno que puede ser el sol y de lo poco conscientes que somos de ello. Hablamos en otro artículo sobre como saber si lo que tenemos es cancer de piel aunque lo mejor es visitar a nuestro médico, no serán más de 10 minutos y puede salvarnos la vida.

He encontrado este emocionante vídeo por la red y la verdad es que logra hacernos pensar en la realidad de nuestra piel. Ahora que todo el mundo (o casi todo) está de vacaciones, por favor, proteged esa piel!

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Angel MCuidado con el sol, ¡por enésima vez!

Mitos y leyendas sobre el dolor de espalda

A menudo, cuando acuden a las consultas de fisioterapia los pacientes aquejados de dolor de espalda, en cualquiera de sus zonas (cervical, dorsal o lumbar) tienden a buscar una explicación a su dolencia. Ya hemos comentado más extensamente algunos de los errores más comunes en cuanto a la percepción del origen del dolor de espalda pero creo que es interesante recopilar y comentar algunos “mitos y leyendas” sobre la aparición del dolor de espalda. He encontrado a través de la página Edición Salud una recopilación de mitos en WebMD Back Pain Health Center que voy modificar, pero que utilizaré de base para ésta entrada.

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Angel MMitos y leyendas sobre el dolor de espalda

¿Qué es el flato? ¿Cómo prevenirlo?

Flato es el dolor abdominal que surge en ocasiones al realizar ejercicio físico. Todavía no se sabe con certeza a qué se debe, pero se cree que es un aviso del bazo antes de inflamarse para que reduzcamos la intensidad del ejercicio. En algunas regiones de latinoamérica se le conoce como “dolor de caballo” o “vaso”, fíjate.

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Angel M¿Qué es el flato? ¿Cómo prevenirlo?

Dormir más ayuda a adelgazar

No cabe duda de que los efectos benéficos de la siesta son muchos, y si se lleva a cabo una siesta perfecta, son mucho mejores. Se ha descubierto, hace años ya, que el dormir adecuadamente nos hace rendir más, estar de mejor humor, e incluso mejora nuestra memoria.

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Angel MDormir más ayuda a adelgazar

El agua de nuevo…

¿Sabías  que…

… tomar agua en la hora  correcta maximiza su efectividad en el cuerpo  humano?
– 2 vasos de agua después de despertar  ayuda a activar los órganos  internos.1 vaso de agua 30 minutos antes de  comer ayuda a la digestión.
– 1 vaso de agua antes de bañarse  ayuda a bajar la presión sanguínea.
– 1 vaso de agua antes de  irse a dormir evita apoplejías o ataques al  corazón.

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