Ver vídeos porno antes de entrenar mejora la fuerza
Escrito hace 487 días por admin, en Artículos , Entrenamiento (2) Comentarios
Según un estudio de el United Kingdom Sport Council y el Department for Health de la Universidad de Bath , UK, visualizar vídeos eróticos antes del entreno mejora nuestra fuerza máxima, debido a que incrementa los niveles de testosterona rápidamente.
Ya se había demostrado en previos estudios que la visualización de imagenes podía producir cambios en las concentraciones de testosterona rápidamente. Se han examinado los efectos que pueden tener diferentes videoclips sobre concentraciones de testosterona y cortisol y el rendimiento en el ejercicio de sentadillas en atletas entrenados. Las muestras de saliva fueron recojidas en 6 ocasiones, inmediatamente antes y 15 minutos después de ver el videoclip (4 minutos de duración)
Se visualizaron vídeos tristes, eróticos, agresivos y de entrenamiento motivacionales de forma aleatoria. Los sujetos después realizaron 3 repeticiones con el máximo de peso que podían (3RM). Se notó un aumento (P<0.001) relativo (%) de la concentración de testosterona con los vídeos porno, de humor, agresivos y los de entrenamiento, mientras que los vídeos tristes bajaron los niveles de testosterona. El vídeo agresivo produjo una alta respuesta del cortisol. Se notó una mejora notable (P<0.003) en las 3RM en sentadilla después de el vídeo erótico, el agresivo y el de motivación de entreno.
Concluyendo, los diferentes vídeos cambiaron las concentraciones hormonales en la saliva pudiendo mejorar el rendimiento en el ejercicio físico.
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