Media hora de ejercicio mejora nuestra creatividad

Si sientes que te vienen a la cabeza las mejores ideas después de salir a correr, o después de tu clase de spinning, no te estás inventando nada. Los ejercicios intensos de corta duración mejoran nuestra creatividad durante unas horas.

Muchas de las personas que hacen ejercicio al aire libre atribuyen esta mejor creatividad al paisaje, pero no es así, es por el ejercicio.

La revista Newsweek, en su intensa búsqueda por encontrar cosas que mejoren nuestra creatividad, dice lo siguiente sobre la creatividad basada en el ejercicio:

Casi todas las capacidades cognitivas mejoran tras 30 minutos de ejercicio aeróbico, y la creatividad no es una excepción. No importa el tipo de ejercicio, y esa mayor capacidad de ser creativo dura un mínimo de dos horas.  Pero hay un problema, y es que esto solo funciona con la gente acostumbrada al ejercicio, ya que la gente que rara vez lo hace, se siente tan fatigada que lo último en lo que piensan es en ser creativos.

Y vosotros, ¿os sentiis más creativos después de la clase?

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Forget Brainstorming [Newsweek]

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