La verdad es que me ha sorprendido bastante ver este artículo en nymag. El gimnasio Soulcycle oferta este tipo de clase, a mi parecer peligroso y bastante inservible.
Todos los que sepan un poco de lo que va el tema se van a reir, y lo mejor de todo es que la gente de este gimnasio de NY se cree que está haciendo algo beneficioso!
Los que esteis familiarizados con los gimnasios sabreis que para hacer movimientos con resistencias o pesos hay que tener los pies en el suelo y tener una cierta estabilidad que encima de una bicicleta es difícil tener, y para tener algún beneficio a nivel muscular esos elásticos no són suficientes como para crear roturas microfibrilares en nuestros músculos.
Fijaros en que la monitora está fuerte y definida, pero ¿sabeis que? No se ha puesto así de estirar elásticos…
Mientras estiras los elásticos tu cuerpo se irá hacia arriba y no serás capaz de aplicar una fuerza constante en tus pedaladas, esto es además muy peligroso, y corremos grave riesgo de lesionarnos.
Como todos estos movimientos de circo contraindicados en una bici de spinning, levantar pesos, bandas elásticas, flexiones etc, cuando intentas hacerlos todos a la vez, lo que conseguimos es que ninguno sea efectivo. Centraros en una cosa!
Leer más Spinning con bandas elásticas
Ángel Mesquida es un instructor de ciclo indoor certificado por Les Mills y Schwinn desde el año 2010. Apasionado del fitness y el mundo de internet en general, dedica el poco tiempo libre que le queda a la lectura y a sus proyectos personales. Empezó en el ciclo indoor de casualidad, y poco a poco creó la primera comunidad de ciclo indoor en Español, anteriormente llamada forospinning.com y desde 2010, foroindoor.com
llegar a repetir más de 3.000 veces, por lo que una incorrecta ejecución técnica podría tener graves consecuencias para las articulaciones y músculos implicados en la misma.
¿Qué es el aquaspinning?
