¿Sabías que…
… tomar agua en la hora correcta maximiza su efectividad en el cuerpo humano?
– 2 vasos de agua después de despertar ayuda a activar los órganos internos.1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión.
– 1 vaso de agua antes de bañarse ayuda a bajar la presión sanguínea.
– 1 vaso de agua antes de irse a dormir evita apoplejías o ataques al corazón.
Ángel Mesquida es un instructor de ciclo indoor certificado por Les Mills y Schwinn desde el año 2010. Apasionado del fitness y el mundo de internet en general, dedica el poco tiempo libre que le queda a la lectura y a sus proyectos personales. Empezó en el ciclo indoor de casualidad, y poco a poco creó la primera comunidad de ciclo indoor en Español, anteriormente llamada forospinning.com y desde 2010, www.foroindoor.com