Un amigo del gimnasio me ha comentado que no es bueno tomar grasas a partir de las 6 de la tarde porque al irnos a dormir esa grasa no se utiliza y se acumula en el cuerpo, por lo tanto me preguntaba si es malo poner aceite de oliva en la ensalada que suelo cenar. A ver si lo estoy haciendo todo mal
Hola! El mito de las grasas a partir de las 6 de la tarde, que tiempos! Es un mito casi religioso de los años 90, y todavía da caña el tío. No te preocupes por nada, puedes tomar perfectamente el aceite de oliva por la noche, es más, es beneficioso para el descanso y la regeneración muscular. De hecho mucha gente lo toma antes de ir a dormir.
Un saludo