Opino que es lo mismo, al final, lo que cuenta es el total. Lo que pasa es que cuanto más grandes sean los parciales, más difícil es corregir cualquier desvío. Yo no cuento calorías, compenso comidas. Si un día he tomado cervezas y he comido "guarrerías", al día siguiente toca comida sana e hipocalórica. Si en vez de excederme con la comida un día, lo he hecho varios días, pues son varios días los que estoy después moderándome. También intento hacer coincidir los días de excesos con los días de gimnasio y si puedo intensifico la actividad física: escaleras en lugar de ascensor, andando en lugar de en coche, natación además de spinning y cosas así. Lo importante es ni obsesionarse ni descuidarse, porque nosotros olvidamos, pero el cuerpo registra todo lo que metemos en él.
Are you wild or child?