Antes que nada, este es mi primer mensaje en el foro así que hola a tod@s!
Desde hace casi 2 meses que estoy haciendo spinning con el objetivo principal de bajar de peso. La duda que tengo es si para lograr dicho objetivo es mejor subir el nivel de intensidad en detrimento de la resistencia, o por el contrario, aumentar la resistencia aunque lleve un ritmo menos intenso.
¿Qué me aconsejan?
Saludos!
Desde hace casi 2 meses que estoy haciendo spinning con el objetivo principal de bajar de peso. La duda que tengo es si para lograr dicho objetivo es mejor subir el nivel de intensidad en detrimento de la resistencia, o por el contrario, aumentar la resistencia aunque lleve un ritmo menos intenso.
¿Qué me aconsejan?
Saludos!