Foro Indoor » videos http://www.foroindoor.com Blog y foro de ciclo indoor en Español. Sun, 10 Mar 2013 21:52:33 +0000 es-ES hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 Anuncio relacionado con el spinning, Contrex http://www.foroindoor.com/anuncio-relacionado-con-el-spinning-contrex/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=anuncio-relacionado-con-el-spinning-contrex http://www.foroindoor.com/anuncio-relacionado-con-el-spinning-contrex/#comments Mon, 10 Oct 2011 11:05:44 +0000 admin http://www.foroindoor.com/?p=2497 Nos ha parecido gracioso y original este anuncio ya que sorprende de principio a fin. Ya son varios los anuncios en los que se pronuncia el nombre de nuestro deporte o bien van relacionados con el mismo.


]]> http://www.foroindoor.com/anuncio-relacionado-con-el-spinning-contrex/feed/ 6 Video de lo que NO debes hacer en una clase de ciclo indoor (II) http://www.foroindoor.com/video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-una-clase-de-spinning-parte-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-una-clase-de-spinning-parte-2 http://www.foroindoor.com/video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-una-clase-de-spinning-parte-2/#comments Sun, 22 May 2011 19:09:28 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=2160 Aquí tenéis la segunda entrega de lo que NO debes hacer en una clase de spinning.

En Korea cada año se celebra el Indoor Cycle Gymnastic Championship, un campeonato en el que los participantes deben hacer el mayor número de acrobacias posibles sobre una bicicleta estática.

Lo mejor será que veáis el vídeo.

]]> http://www.foroindoor.com/video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-una-clase-de-spinning-parte-2/feed/ 0 Errores comunes de cadencia (video) http://www.foroindoor.com/errores-comunes-de-cadencia-video-spinning/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=errores-comunes-de-cadencia-video-spinning http://www.foroindoor.com/errores-comunes-de-cadencia-video-spinning/#comments Tue, 22 Feb 2011 18:19:02 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=2026 Uno de los errores comunes en la práctica del ciclismo Indoor es el tema de la cadencia. No es una cuestión de números, el problema pasa por la inestabilidad de la rodilla.

Cuando pedaleamos y tenemos que sacar resistencia para mantener esta cadencia, la articulación de la rodilla tiene inestabilidad. El punto pasa por la inestabilidad de la rodilla, no por la velocidad. Por ejemplo, cuando una persona va a 110 de cadencia o a más de 110, es muy difícil mantener esta velocidad con resistencia.

El alumno que practica ciclismo indoor muchas veces termina haciendo lo mismo sin resistencia. Esto es un error. Lo que debemos hacer es intentar trabajar con algo de resistencia y buscar cadencias que sean lógicas, en función del grado de la carga y de la experiencia del alumno.
Otro de los errores comunes en la práctica del ciclismo indoor es la posición de las manos cuando pedaleamos. Usaremos la bicileta sentándonos o poniéndonos de pie, y debemos prestar especial atención a la posición de las manos en cada caso. Cuando nos levantamos de la bicicleta las manos deben ir siempre a los costados del manillar para poder aplicar bien las fuerzas y movernos mejor biomecánicamente.

Para ver el video click en ver más:

Por Kim Forteza
Fuente: YouTube

]]> http://www.foroindoor.com/errores-comunes-de-cadencia-video-spinning/feed/ 2 Video de lo que NO debes hacer en tu clase de spinning http://www.foroindoor.com/video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-tu-clase-de-spinning/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-tu-clase-de-spinning http://www.foroindoor.com/video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-tu-clase-de-spinning/#comments Mon, 25 Oct 2010 10:51:49 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=1791 Todavía quedan monitores que piden a sus alumnos que hagan flexiones en la bici, que vayan a una pierna, ¡incluso que quiten el asiento! Que será lo próximo, ¿hacer el pino?

Aquí tenéis un vídeo que recopila bastante bien lo que no se debe hacer sobre una bicicleta de spinning.

]]> http://www.foroindoor.com/video-de-lo-que-no-debes-hacer-en-tu-clase-de-spinning/feed/ 5 Videos de spinning – RPM Les Mills 48 http://www.foroindoor.com/videos-de-spinning-rpm-les-mills-48/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=videos-de-spinning-rpm-les-mills-48 http://www.foroindoor.com/videos-de-spinning-rpm-les-mills-48/#comments Fri, 01 Oct 2010 13:03:43 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=1731 Cuando hablamos de videos de spinning hay un nombre que siempre aparece, y ese es el de RPM Les mills.

Aquí teneis su última clase, la número 48, que la disfruteis!

RPM 48 video

Les Mills RPM 48 de Marcelo Gutierrez en Vimeo.

]]> http://www.foroindoor.com/videos-de-spinning-rpm-les-mills-48/feed/ 4 El programa RPM de Les Mills http://www.foroindoor.com/el-programa-rpm-de-les-mills-video/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=el-programa-rpm-de-les-mills-video http://www.foroindoor.com/el-programa-rpm-de-les-mills-video/#comments Thu, 16 Sep 2010 09:00:10 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=1665 RPM™  es el programa de ciclismo indoor del grupo Les Mills. El lema de este programa es: “Descubre al atleta que hay en tí – suda y quema para alanzar un alto nivel de endorfinas” Cierra los ojos y ven con Les Mills a través de montañas, planos, puertos de montaña, programas de intervalos y mucho más.

Hacen un video nuevo cada 3 meses con nueva música y coreografía.

Beneficios

  • Mejora del umbral aeróbico
  • Quema de grasas
  • Tonifica glúteos y piernas
  • Mejora la fuerza y resistencia de nuestras piernas
  • Quema hasta 600 calorías en una clase
  • Libera endorfínas las cuales mejoran tu estado de ánimo

Video de presentación

]]> http://www.foroindoor.com/el-programa-rpm-de-les-mills-video/feed/ 2 Pedaleando en alta mar, Cruzeiro Fitness 2010 http://www.foroindoor.com/video-spinning-spinning-en-alta-mar-cruzeiro-fitness-2010/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=video-spinning-spinning-en-alta-mar-cruzeiro-fitness-2010 http://www.foroindoor.com/video-spinning-spinning-en-alta-mar-cruzeiro-fitness-2010/#comments Mon, 05 Jul 2010 08:00:33 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=1240 Te imaginas una convención en un crucero con clases de spinning? Pues esto es lo que han hecho en el cruzeiro Fitness 2010. Esto pasó en brasil hace solo unas semanas, un ambiente increible y unos presenters de lujo! ¿porqué no hacemos cosas así en España? Click en Leer más para el vídeo de spinning.

]]> http://www.foroindoor.com/video-spinning-spinning-en-alta-mar-cruzeiro-fitness-2010/feed/ 0 Video: 9 horas alicante 2009 http://www.foroindoor.com/videos-de-spinning-9-horas-alicante-2009/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=videos-de-spinning-9-horas-alicante-2009 http://www.foroindoor.com/videos-de-spinning-9-horas-alicante-2009/#comments Thu, 01 Jul 2010 21:05:22 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=1201 Como veo que aún no se ha subido ningún video de el evento 9 horas alicante 2010 os dejo uno del 2009 en Benidorm para que vayais abriendo boca de lo que será el de este año. El video está en tres partes, espero que lo disfruteis!

Click en leer más para ver los videos.

http://www.youtube.com/watch?v=ClbeeqtXAL0

http://www.youtube.com/watch?v=6U2-HK87jEU

http://www.youtube.com/watch?v=6X-IrhNRzr0

]]> http://www.foroindoor.com/videos-de-spinning-9-horas-alicante-2009/feed/ 0 Video de spinning: Una clase de Johnny G http://www.foroindoor.com/video-de-spinning-una-clase-de-johnny-g/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=video-de-spinning-una-clase-de-johnny-g http://www.foroindoor.com/video-de-spinning-una-clase-de-johnny-g/#comments Fri, 11 Jun 2010 09:00:24 +0000 admin http://www.forospinning.com/?p=1030 Te has preguntado alguna vez como sería una clase instruida por el creador del spinning? No te lo preguntes más, aqui te dejamos el video para que veas como lo hace.

Ver el vídeo en el canal de forospinning
Ver el video en esta misma web

Parte 1

http://www.youtube.com/watch?v=rNaLBfKbOVI

Parte 2

http://www.youtube.com/watch?v=NX4y2R3GVZA

Parte 3

http://www.youtube.com/watch?v=yRgREXWEU2Y

Parte 4

http://www.youtube.com/watch?v=EjOWERSB49c

Parte 5

http://www.youtube.com/watch?v=pC-O6uPQZUQ

Parte 6

http://www.youtube.com/watch?v=YGXy-dcfvOU

Parte 7

http://www.youtube.com/watch?v=aNmIlQZ3Dh4

Parte 8

http://www.youtube.com/watch?v=o9yV21H4pAo

]]> http://www.foroindoor.com/video-de-spinning-una-clase-de-johnny-g/feed/ 1