Numerosos son los estudios dedicados a conocer cómo el café o, mejor dicho, la cafeína influye en el rendimiento diario y cotidiano de las personas, bien sean trabajadores obreros, oficinistas, etc…, no obstante aún hay bastantes discrepancias al respecto debido a los supuestos posibles de aparición de enfermedades por su consumo. Intentaré dar una idea general aclarando conceptos como la cafeína, efectos de esta, beneficios y perjuicios. Todo ello para intentar abordar el objetivo de la presente investigación, que es comprobar si el consumo de la cafeína puede afectar en el trabajo y en la vida diaria de todos los individuos consumidores de la misma y si es un factor condicionante de la salud del individuo.
Salud
Chitosán, un quemagrasas natural
El Chitosán es ideal como quemagrasas cuando quieres perder unos cuantos kilitos pero buscas una ayudita para que los efectos de tu dieta sean más rápidos.
Cuida tu hidratación también en invierno
Es frecuente que con el cambio de clima, cuando los días se ponen más fríos y el sudor es menos notable en nosotros, nos despreocupemos un poco por la hidratación del cuerpo, sin embargo, las necesidades de líquido no se modifican notablemente y es fundamental mantener un adecuado equilibrio hidrico para rendir en todos los sentidos.
Spinning y el cerebro
Ya hicimos un análisis psicológico del spinning, pero hoy, iremos más allá. Muchos de los practicantes de spinning afirman tener una sensación de paz interior, de calma, de bienestar, al terminar sus clases. Hoy veremos el por qué esto ocurre, y cuales son las sustancias químicas que lo provocan.
Como nos afecta el cambio horario
En gran parte de los países desarrollados se ha llevado a cabo en la madrugada del Domingo el cambio horario atrasando una hora el reloj. Muchos se preguntan que efectos puede tener este hecho sobre nuestro organismo.
Aprende a tratar y a prevenir los callos en spinning
Debido a la constante fricción y la presión que ejercen las zapatillas de spinning, la piel de los pies desarrolla como medida de defensa, una costra protectora o callosidad que suele aparecer encima de los dedos de los pies, en las articulaciones de las falanges o en forma de engrosamientos en las plantas de los pies y los talones.
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Spinning durante el embarazo
Hacer clases de spinning durante el embarazo es seguro, siempre que tomes ciertas precauciones y las recomendaciones de tu médico. El ejercicio durante el embarazo beneficia a la madre y al niño, y con solo unas pequeñas modificaciones haremos el spinning más seguro.
La meta del ejercicio durante el embarazo es mantenerse en forma. O si acabas de empezar, para mejorar tu estilo de vida y el de tu bebe. Durante el embarazo no hay que hacer entrenamientos intensivos. La moderación es la clave.
Un exceso de agua puede ser perjudicial, potomanía
Es habitual ver publicidad (sin ninguna base científica) y comentarios sobre la necesidad de tomar como mínimo dos o tres litros de agua al día. Sin embargo los expertos recomiendan adecuar la cantidad de agua consumida dependiendo de la época del año. Se han dado casos de problemas graves de salud, pues mucha gente piensa que lo más natural que existe no puede llegar a hacer daño.
Las zonas del corazón en spinning (hearth rates)
En este artículo veremos como se usan las zonas del corazón en el spinning, además de las formulas más utilizadas para calculas nuestra FC máxima.
Los 12 alimentos más contaminados
Ya escribimos sobre los alimentos ecológicos hace un tiempo, pero soy consciente que no siempre es posible comprar comida orgánica o no tenemos el suficiente nivel económico. Asi que el mejor consejo es gastar el dinero en la comida orgánica que tiene más papeletas de estar contaminada con pesticidas y comprar las versiones no orgánicas de los alimentos que suelen estar menos contaminados.