Video de lo que NO debes hacer en una clase de ciclo indoor (II)

Aquí tenéis la segunda entrega de lo que NO debes hacer en una clase de spinning.

En Korea cada año se celebra el Indoor Cycle Gymnastic Championship, un campeonato en el que los participantes deben hacer el mayor número de acrobacias posibles sobre una bicicleta estática.

Lo mejor será que veáis el vídeo.

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Video: Ejercicio para quitar dolor de la espalda baja

El ritmo de vida que llevamos hoy día puede sobrecargarnos la musculatura si no la cuidamos como es debido. ¿Sabías que un 85% de la gente sufre un dolor punzante en la espalda baja? Esto es por una sobrecarga de los musculos lumbares, y la falta de su entrenamiento. Este musculo necesita ser reforzado con … Leer másVideo: Ejercicio para quitar dolor de la espalda baja