Yohimbina para la pérdida de grasa

La yohimbina es un compuesto de origen vegetal. Fue uno de los tratamientos orales pioneros para la disfunción eréctil. Es un derivado de un alcaloide extraído de plantas (Rauwolfia Serpentina) y de la corteza de árboles de la familia Rubaceae. Alguna vez se le denominó ‘afrodina’ en el lenguaje popular. Además de estas propiedades afrodisiacas, la yohimbina es hoy día uno de los compuestos más efectivos para la pérdida de grasa, muy por encima de la l-carnitina.

Leer másYohimbina para la pérdida de grasa

20 alimentos necesarios para ganar músculo y perder grasa

Para ganar  músculo y perder grasa, necesitas una variedad de proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y grasas saludables. Comer proteína ayuda a construir y mantener los músculos, pero también ayuda a la pérdida de grasa, ya que la proteína tiene un mayor efecto térmico que los carbohidratos o las grasas.

Comer grasas ayuda también a la pérdida de grasa, tu cuerpo va a almacenar grasa si no las comes, ya que son necesarias para nuestro organismo. Las frutas y verduras contienen vitaminas y minerales, necesarios para recuperarte de los entrenamientos. Y los carbohidratos son el combustible para que te sientas lleno de energía en el gimnasio.

Mucha gente no se preocupa de buscar mejores opciones a la hora de alimentarse, a veces porque están demasiado ocupados o  simplemente porque carecen de información. Por eso hemos creado esta lista, para ahorrarte trabajo y enseñarte a optimizar tu nutrición al máximo!

Leer más20 alimentos necesarios para ganar músculo y perder grasa

Dos ejercicios excepcionales para un vientre plano

Un vientre plano es algo que a todos nos gustaría tener, muchas veces por no conocer los medios adecuados esta tarea puede complicarse.

Si leeis frecuentemente esta página sabreis que no basta con los ejercicios por sí solos, siempre hay que acompañarlo con una nutrición adecuada.

A continuación teneis los dos mejores ejercicios para conseguir un vientre plano en poco tiempo.

Leer másDos ejercicios excepcionales para un vientre plano

Quiste sebáceo

Es un saco cerrado bajo la piel lleno con una material de apariencia caseosa o aceitosa.

Nombres alternativos

Quiste epidérmico; Quiste queratínico; Quiste epidermoide

Causas, incidencia y factores de riesgo

Los quistes sebáceos con frecuencia se originan a partir de la inflamación de los folículos pilosos o también por un trauma cutáneo. En dichos quistes, se forma un saco de células dentro del cual se secreta una proteína llamada queratina.

Leer másQuiste sebáceo

Grasa abdominal y riesgo de cancer

Un nuevo estudio relaciona directamente el sobrepeso con el riesgo de padecer cáncer de colon y particularmente la grasa abdominal, hasta ahora no se había llegado a la conclusión de que una grasa localizada pudiera ser la culpable de una enfermedad. Grasa más perjudicial Comparada con la grasa de las caderas o las piernas, la … Leer másGrasa abdominal y riesgo de cancer