Músculos implicados en spinning

Nuestra musculatura, evolucionada para la marcha y la carrera, se adapta bastante bien a pedalear, usando los mismos músculos pero de forma diferente. Conviene conocer el cómo y el cuándo actúan para poder reforzarlos. También son necesarios otros músculos para mantener una óptima posición en el sillín.

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Reafirmar glúteos con spinning, consejos para mantener la celulitis a raya

En el spinning se trabaja mucho el tren inferior, esto implica tambien nuestro trasero. Cuando la piel pierde firmeza puede ser por varias causas:

gluteos

  1. Se ha adelgazado muy rápido y la piel aún no se ha ajustado
  2. Falta de cuidado en la piel
  3. Falta de proteínas en la dieta
  4. La perdida del colágeno y la elastina

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Sumado a estos factores encontramos la mala alimentación, rica en grasas, azúcar y harina, pero deficiente en cuanto a fibra, vitaminas y sales minerales.

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