Una pequeña cantidad de BCAA y l-arginina previene la pérdida de músculo inducida por el ejercicio aeróbico.

Una sesión de cardio, especialmente cuando la hacemos después de un entrenamiento de pesas, tiene muchos efectos positivos, pero incluso un ejercicio aeróbico de baja intensidad rompe tejido muscular. Para los atletas de fuerza el cardio es una espada de doble filo. Los científicos de  Otsuka Pharmaceutical en Japón piensan que puedes quitarle filo a uno de los dos lados de la espada tomando 2g de BCAA y 0,5g de arginina.

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