Calendario de cursos FEDA Alicante 2011/2012
Escrito hace 160 días por admin , en Formación Sin comentarios
Calendario anual de cursos FEDA Alicante 2011/2012. Las fechas son las de inicio de cada uno de los cursos.
Hidratación y ciclismo indoor
Escrito hace 162 días por Hidalgo , en Artículos, General, Nutrición, Principiantes (1) Comentario
En el artículo pasado os aconsejaba hidrataros antes, durante y después de la sesión de ciclismo indoor.
En este artículo vamos a profundizar un poco más en la hidratación y en algunos detalles que hay que tener en cuenta cuando hacemos ejercicio indoor. No es lo mismo hidratarnos para hacer una clase que dos, y a la mayoría de clientes les gusta ejercitarse en durante más de una hora.
Spinworld Talavera de la Reina 2011
Escrito hace 164 días por admin , en Eventos Sin comentarios
El sábado 10 de Septiembre, se celebra en Talavera la Experiencia Spinworld 2011, con 300 bicicletas y 6 master classes se convierte sin duda en el mayor evento realizado en toda castilla la mancha.
Los presenters del evento serán Juan Carlos Rodríguez, Nacho Bosquet, Cesar Bosquet e Iván Monleón de BestCycling, Luis Prieto y Javi Torres de Spinworld, y el ya conocido por todos Paco Rubio de 100% avalancha.
Se hará en el colegio Sta. María del Prado (HH. Maristas) de 10:00 a 20:30.
Para más información e inscripciones www.areasport.es — 686 156 572 ó 666 860 968.
Limitantes del rendimiento en la sala de ciclismo
Escrito hace 166 días por Hidalgo , en Artículos, Entrenamiento (4) Comentarios
Durante las sesiones de ciclismo indoor debido al ejercicio de alta intensidad y al calor de la sala, la temperatura corporal aumenta mucho. De los 37ºC que es lo normal, a los 40ºC, siendo a partir de los 41ºC muy alto el riesgo para la salud, pudiendo llegar a ser mortal.
RealRyder
Escrito hace 167 días por admin , en Artículos, Equipación (3) Comentarios
Han salido al mercado las bicicletas RealRyder®, una bicicleta de ciclo indoor que permite a los usuarios vivir una experiencia más parecida a la de montar en bicicleta gracias a su habilidad para tumbarse.
Como se Obtienen Las Fuentes de Energia
Escrito hace 168 días por Alonso , en Entrenamiento, Nutrición, Salud Sin comentarios
Todas las vías metabólicas están interconectadas y muchas no tienen sentido aisladamente; no obstante, dada la enorme complejidad del metabolismo, su subdivisión en series relativamente cortas de reacciones facilita mucho su comprensión.
Disponemos de cuatro fuentes para obtener energía, el ATP y el CP que se acumulan en los músculos, el glucógeno que se acumula también en el hígado y la grasa que se acumula en el cuerpo en forma de tejido adiposo y es transportada por la sangre hasta el músculo.
Estas fuentes energéticas tienen que ser transformadas en ATP, que es la moneda de cambio energético que utiliza nuestro cuerpo, y de prácticamente la totalidad de los seres vivos de este planeta. El organismo utiliza cuatro formas distintas de transformación energética.
Dieta Dukan y Spinning
Escrito hace 170 días por admin , en Artículos, Nutrición, Salud (5) Comentarios
La dieta más exitosa y a la vez la más criticada de los últimos tiempos es sin duda la dieta del médico Pierre Dukan, más conocida como la dieta Dukan.
Es muy normal que la gente pierda peso con una dieta de este tipo, ya que en sus dos primeras fases conocidas como la “fase de ataque y la fase de crucero“, no se permite el consumo de carbohidratos de ningún tipo, sólo se pueden consumir proteínas, vamos, lo que de toda la vida se conoce como una dieta hiper-protéica.
Cómo tunear la consola para hacer ejercicio con ella
Escrito hace 176 días por admin , en General Sin comentarios
El título puede ser algo confuso, pero no existe ninguna otra manera de explicarlo mejor. Tenemos una Xbox con el juego GTA 4, hasta ahí todo bien. El personaje de este juego corre, va en coche, y hace miles de cosas más, pero al creador de esta máquina se le ocurrió que podía mezclar su Xbox con la elíptica y pasarlo mejor mientras hace ejercicio.
La escusa que pone el chico es que en invierno hay más de un pie de nieve por allí donde vive, aunque la verdad es que tiene que ser divertido.
4 ejercicios pierde tiempo en el gym
Escrito hace 181 días por admin , en Artículos, Entrenamiento (3) Comentarios
Para maximizar nuestros resultados en el gimnasio debemos elegir los ejercicios a realizar correctamente. Muchas veces esto no ocurre así, y nuestra rutina está llena de ejercicios “evitables”, ya que no aportan casi nada, o nada en algunos casos.
Fitwell 2011
Escrito hace 184 días por admin , en Eventos Sin comentarios
El 1 de Octubre de 2011 se celebra la sexta edición de la Fitwell en el SCDR Anaitasuna de Pamplona. Actividades coreográficas, spinning, pilates-wellness, aqua y t-bow. Posibilidad de comida/cena y fiesta.
Folleto y ficha de inscripción
