No vuelvas a preocuparte por el mal aliento
Escrito hace 522 días por admin, en Artículos, Salud Sin comentarios
Hay más de 90 millones de personas que sufren de mal aliento, técnicamente llamado halitosis. Puede ser embarazoso, ya que aveces no importa lo que hagas, simplemente no puedes deshacerte de el, aunque hagamos exactamente como se nos dice, cepillarse mínimo dos veces al día, usar hilo dental con frecuencia y utilizar siempre enjuague bucal.
Sin embargo hay algunos que tienen mala higiene dental y ello suele ser la causa del mal aliento. Por supuesto, hay otras razones para la halitosis, como el tabaco, los alimentos que comemos y, a veces, podría ser algo más grave.
Podría ser un signo de algún otro tipo de enfermedad, tales como problemas de sinusitis o problemas estomacales. Los expertos dicen que hay ciertos remedios que pueden ayudar con la halitosis o deshacerse de ella de forma permanente. Si después de probar estos remedios todavía no encuentras alivio, entonces debes visitar a su dentista o médico y asegurarte de que no sea nada grave.
Fibra
Siempre estamos tratando de perder peso o mantenernos en forma y muchos de nosotros estamos en planes de dieta baja en carbohidratos. Lamentablemente uno de los efectos secundarios de esta dieta es el mal aliento. La razón es que las proteínas promueven la formación de bacterias en nuestra boca. La solución es la fibra, come alimentos con fibra como por ejemplo zanahorias. La fibra actúa como un cepillo de cerdas pequeñas y elimina las proteínas de tus dientes.
Yogur
Para aquellos que sufren de problemas estomacales, tales como acidez o gastritis deben comer por lo menos 1 yogur sin azúcar al día, ya que estos contienen bacterias vivas y nos ayudan a regular nuestra flora estomacal y intestinal. Según varios estudios, después de aproximadamente 4 semanas, eliminará el mal aliento en un 50%. El consumo de alimentos ricos en calcio puede disminuir el riesgo de parecer enfermedades de las encías, las cuales suelen causar mal aliento.
Menta y perejil
Una buena forma de deshacerse del mal aliento es masticar perejil, menta o semillas de hinojo. Estos alimentos no enmascaran el olor, sino que lo absorben y lo eliminan. Estimulan la formación saliva en la boca para ayudar a eliminar las bacterias que causan mal aliento rápidamente.
Té
En lugar de café, que se sabe que es un gran causante de mal aliento, es bueno beber té. Se sugiere que beber dos tazas al día. Se reduce el mal aliento en un 30% o más. Los compuestos del té previenen la formación de placa en los dientes.
La lengua
Otro método que también ha reportado muy buenos resultados ha sido cepillarse la lengua. Venden unos cepillos especiales para esta tarea. No son caros y pueden ser la solución a nuestro mal.
Quizás te interese:
Tags : halitosis , mal aliento , menta , té
