ciclo indoor y running, ¿son compatibles?

[tantulo]

He empezado a correr suavemente entre 30 y 40 minutos por sesión. Tengo dudas si la práctica del ciclo indoor y correr pueden ser contraproducentes o por el contrario podrían ser complementarios...

He buscado por internet, pero la verdad me he quedado con más dudas, hay algunas opiniones favorables y otras desconsejan simultanear las dos actividades.

Mi intención es correr dos veces por semana y pedalear otras tres, dejando los otros dos días para descansar....

Me gustaría saber si hay alguien en el foro que compagina las dos actividades y nos contase sus experiencias...

Un saludo a todos!!!

[Pg4aL]

Hola, yo estuve compaginandolo durante un tiempo en una preparacion para oposiciones y la verdad que me costaba bastante recuperarme. Realmente depende de tus objetivos.

Lo mejor es probarlo unas semanas y ver que tal recuperas.

Un saludo

[Markus]

Hola,

Si lo que estás buscando son ganancias musculares la verdad es que te va a costar bastante. Te recomiendo una nutrición muy completa y recuperar bien principalmente después del entrenamiento.

Un saludo.

[TR3S]

¿Contraproducentes? Depende de tu objetivo. Si buscas estar en forma y tonificado, correr y bici son perfectamente compatibles para cualquier aficionado. Si hablamos de metas concretas o de competición, pues ya depende.

[monitor]

Solo hace falta mirar un entrenamiento de triathlon o iron man...

[Nugent]

Como bien habrás leido por ahi, depende de tus objetivos. Si te quieres dedicar a correr y competir, yo no haría spinning, en cambio si tus objetivos son hacer triatlon o estar tonificado y en forma no es para nada perjudicial. Todo depende de tus objetivos.

[robe07]

Solo quería daros las gracias por esta magnífica web.

Un Saludo