Como saber mi PH, controlar el PH con la dieta

Hace mucho tiempo un Dr llamado Dr. Morter descubrió una sencilla pero efectiva forma de conocer tu PH corporal usando pequeños trozos de papel PH, solo tienes que mojarlo con tu saliva o con tu orina.

Es vital conocer nuestro PH corporal, pero más importante que conocerlo es el saber controlarlo.

Si tu cuerpo tiene un PH muy ácido, sereis mucho más propensos a sufrir costipados, gripes, ganar grasa corporal, sentiros cansados, perezosos, estresados, y con mal cuerpo.

Tu PH corporal se vuelve más ácido de muchas maneras, aqui os digo algunas de las más comunes:

• Mirando o leyendo las noticias – si, lo habeis oído bien, el estar preocupado puede subir vuestra acidez corporal, y cuando un cuerpo tiene acidez retiene grasa, asi que mirando las noticias tambien engordamos (bueno  quizás ahi me haya aventurado un poco), pero cualquier cosa que nos preocupe nos hará subir nuestro Ph.
• Una dieta con pocos vegetales
• Una dieta llena de bollería industrial, azúcares y grasas.
• Falta de ejercicio
• Estrés laboral – de hecho, puedes cambiar tu PH de un estado alcalino puro a un estado ácido en segundos cuando te enfadas o te frustras con algo.

Ahora veremos como podemos ayudar a conseguir un estado sano y alcalino, simplemente haced lo siguiente:

1. Añade verduras crudas a tu dieta, almenos 3 raciones al día.
2. Bebe mucha agua.
3. Intenta comidas cosas orgánicas.
4. Haz ejercicio regularmente, almenos 3 veces por semana, un sobre-entrenamiento nos puede provocar una subida de PH nada interesante.
5. Evita los refrescos.
6. Evita los productos con mucho azúcar blanco..
7. Evita los lácteos.
8. Intenta no estresarte.

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