Categoría: Salud
¿Que va a hacer mi corazón hoy?
Escrito por admin el oct.12, 2010, en la categoría General, Salud 0 comentarios
Una curiosa aplicación [ING] que te permite saber aproximadamente el trabajo que hace tu corazón a diario. Os dejo los datos del mío!
Latirá 109,000 veces, bombeará 1,599 galones de sangre, que recorrerán 11,947 millas (19,200 km) por mi cuerpo!
Spinning – problemas en la zona genital
Escrito por admin el oct.12, 2010, en la categoría Artículos, Entrenamiento, Lesiones, Salud 0 comentarios
Los puntos de contacto con el sillín están constituidos por la estructura osteomuscular glútea y por la región perineo-genital (Zani, 1998), estrechamente conectadas se encuentran también presentes vasos arteriales y venosos y estructuras nerviosas (especialmente el nervio pudendo).
¿Que tipo de pie tienes?
Escrito por admin el oct.05, 2010, en la categoría General, Salud 1 Comentario
El ser humano está preocupado por su morfología, por lo que no duda en preguntarse qué diferencias hay entre unos y otros, en la que todo es comparable, como los tipos de pie. Puede resultar complicado hablar de cuántos tipos distintos de pie puede haber, puesto que cada persona tendrá sus propias características. No obstante, hay unos patrones que podemos seguir para comprobarlo.
7 antiguos mitos, la verdad
Escrito por admin el sep.28, 2010, en la categoría Artículos, General, Nutrición, Salud 0 comentarios
En este artículo vamos a desmontar 10 antiguos mitos muy extendidos.
El ácido láctico y el dolor y fatiga muscular
Escrito por admin el sep.27, 2010, en la categoría General, Lesiones, Salud (4) Comentarios
El ácido láctico es una sustancia que nuestro propio cuerpo genera de forma natural por la oxidación de la glucosa en la célula durante el ejercicio y que provoca aparición de fatiga y dolores musculares tras la realización de un esfuerzo físico. Está compuesto por carbono, hidrógeno y oxígeno, y su metabolización se produce de manera muy rápida, especialmente en el hígado (donde se metaboliza hasta un 65% de la cantidad producida).
¿Te mareas al practicar deporte?
Escrito por admin el sep.22, 2010, en la categoría General, Lesiones, Salud 1 Comentario
Prácticamente todo el mundo ha sufrido alguna vez un mareo, más fuerte o más débil, durante o tras hacer algún ejercicio físico intenso. Y en muchas ocasiones no sabemos a qué se debe o con qué asociarlo. La explicación más común en las personas sanas es la hipoglucemia, o bajos niveles de azúcar (glucosa) en sangre.
Nuestro cerebro se beneficia del ejercicio físico
Escrito por admin el sep.21, 2010, en la categoría Entrenamiento, General, Salud 0 comentarios
Artículo de Eduard Punset sobre la relación entre mente y ejercicio… interesante…
¿Cómo medir el umbral aeróbico de nuestros alumnos de spinning?
Escrito por admin el sep.13, 2010, en la categoría Artículos, Entrenamiento, General, Principiantes, Salud (10) Comentarios
A menudo nuestros alumnos nos preguntan a que frecuencia cardiaca deben trabajar, es una pregunta común y que debería tener una sencilla y rápida respuesta por parte de los monitores. Te enseñamos la última fórmula para saberlo, la más moderna y la que más se aproxima a la realidad.
Selenio, propiedades y beneficios
Escrito por admin el sep.07, 2010, en la categoría Artículos, Nutrición, Salud 0 comentarios
A la hora de buscar armas para proteger el cuerpo de las múltiples agresiones externas que puede recibir, las propiedades del selenio son una herramienta con un valor inestimable. Este mineral es un antioxidante que permite equilibrar el sistema inmunológico y, además, preservar el organismo de la presencia de radicales libres.
No vuelvas a preocuparte por el mal aliento
Escrito por admin el sep.06, 2010, en la categoría Artículos, Salud 0 comentarios
Hay más de 90 millones de personas que sufren de mal aliento, técnicamente llamado halitosis. Puede ser embarazoso, ya que aveces no importa lo que hagas, simplemente no puedes deshacerte de el, aunque hagamos exactamente como se nos dice, cepillarse mínimo dos veces al día, usar hilo dental con frecuencia y utilizar siempre enjuague bucal.
