Spinning – problemas en la zona genital

Los puntos de contacto con el sillín están constituidos por la estructura osteomuscular glútea y por la región perineo-genital (Zani, 1998), estrechamente conectadas se encuentran también presentes vasos arteriales y venosos y estructuras nerviosas (especialmente el nervio pudendo).

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¿Que tipo de pie tienes?

El ser humano está preocupado por su morfología, por lo que no duda en preguntarse qué diferencias hay entre unos y otros, en la que todo es comparable, como los tipos de pie. Puede resultar complicado hablar de cuántos tipos distintos de pie puede haber, puesto que cada persona tendrá sus propias características. No obstante, hay unos patrones que podemos seguir para comprobarlo.

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El ácido láctico y el dolor y fatiga muscular

El ácido láctico es una sustancia que nuestro propio cuerpo genera de forma natural por la oxidación de la glucosa en la célula durante el ejercicio y que provoca aparición de fatiga y dolores musculares tras la realización de un esfuerzo fí­sico. Está compuesto por carbono, hidrógeno y oxígeno, y su metabolización se produce de manera muy rápida, especialmente en el hígado (donde se metaboliza hasta un 65% de la cantidad producida).

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¿Te mareas al practicar deporte?

Prácticamente todo el mundo ha sufrido alguna vez un mareo, más fuerte o más débil, durante o tras hacer algún ejercicio físico intenso. Y en muchas ocasiones no sabemos a qué se debe o con qué asociarlo. La explicación más común en las personas sanas es la hipoglucemia, o bajos niveles de azúcar (glucosa) en sangre.

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¿Cómo medir el umbral aeróbico de nuestros alumnos de spinning?

A menudo nuestros alumnos nos preguntan a que frecuencia cardiaca deben trabajar, es una pregunta común y que debería tener una sencilla y rápida respuesta por parte de los monitores. Te enseñamos la última fórmula para saberlo, la más moderna y la que más se aproxima a la realidad.

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Selenio, propiedades y beneficios

A la hora de buscar armas para proteger el cuerpo de las múltiples agresiones externas que puede recibir, las propiedades del selenio son una herramienta con un valor inestimable. Este mineral es un antioxidante que permite equilibrar el sistema inmunológico y, además, preservar el organismo de la presencia de radicales libres.

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No vuelvas a preocuparte por el mal aliento

Hay más de 90 millones de personas que sufren de mal aliento, técnicamente llamado halitosis. Puede ser embarazoso, ya que aveces no importa lo que hagas, simplemente no puedes deshacerte de el, aunque hagamos exactamente como se nos dice,  cepillarse mínimo dos veces al día, usar hilo dental con frecuencia y utilizar siempre enjuague bucal.

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