Infografía del ciclo indoor a nivel global [2019]

portada infografía ciclo indoor

Analizamos el estado del ciclo indoor en el año 2019 con esta magnífica infografía. Una representación gráfica de los datos más curiosos sobre nuestro deporte. ¿En qué país crees que se practica más el ciclo indoor? ¿En qué posición está España de ese ranking? ¿Lo practican más los hombres o las mujeres?

Descubre esto y mucho más con este gráfico que hemos preparado para tí.

Leer másInfografía del ciclo indoor a nivel global [2019]

Aplicaciones para hacer spinning Android

mejores-aplicaciones-spinning-android

Muchas son las personas que se deciden a comprar una bicicleta para entrenar en casa, ya sea por incompatibilidad de horarios, por pereza de desplazarse o por ahorrarse la cuota del gimnasio. Uno de los problemas de entrenar en casa es la motivación, la cual es fácil perder tras entrenar sólo y se nos acaban las ideas para nuestros entrenamientos. Una de las mejores maneras de encontrar la motivación es a través de una aplicación que nos permita olvidarnos de planificar los entrenamientos y nos centremos tan sólo en disfrutar, lo que haríamos en un gimnasio vaya.

Te presentamos las mejores aplicaciones de spinning para Android para que nos pierdas la motivación y consigas tus objetivos.

Leer másAplicaciones para hacer spinning Android

Son fiables los smartwatch?

smartwatch-fiables-calorias

El mercado de los smartwatches ha mejorado algo por la popularidad que han ganado entre los deportistas como fitness trackers. Pero ¿son fiables los smartwatch? Mientras estos gadgets pueden ser buenos motivadores, animándonos a estar activos y a trabajar para conseguir nuestro objetivo, también pueden crear cierta confusión, sobre todo a la hora de contar calorías. Si te fías de las calorías gastadas que te da tu smartwatch  es importante que conozcas las limitaciones de este sistema.

Leer másSon fiables los smartwatch?

Aprende a proteger tus rodillas en spinning

proteger-rodillas-spinning

Cuando hablamos de actividades de bajo impacto para las articulaciones, nos encontramos el ciclismo entre ellas, y si al ciclismo le quitamos todos los peligros relacionados con desplazarse sobre la tierra, nos encontramos con que el spinning es una de las actividades más seguras que existen. Aún así, lo cierto es que no estamos fuera de peligro para nuestras enemigas las lesiones, y las rodillas en spinning son una de las articulaciones que más papeletas tienen.

Leer másAprende a proteger tus rodillas en spinning

Como quitar una cala atrapada en el pedal automático

A todos nos ha pasado alguna vez, ya sea a alguno de nuestros alumnos o incluso a nosotros mismos, a la hora de desenganchar la zapatilla del pedal se nos han aflojado los tornillos de las calas y se nos ha quedado la cala en el pedal.

Los muelles que llevan los pedales automáticos son muy duros, y si como buen principiante alguna vez has sacado el pie del zapato y los has intentado sacar con las manos sabrás de lo que hablo. En mi caso lo había intentado en el pasado con un destornillador, y el resultado fué un corte que todavía conservo en el dedo pulgar.

Leer másComo quitar una cala atrapada en el pedal automático