Abdominales después del spinning

Mucha gente opta por entrenar sus abdominales justo después de la clase de spinning, vamos a analizar esta acción y ver si realmente vale la pena.

Cuando hacemos spinning, la mayoría del trabajo se lo llevan las piernas, al ir con los brazos apoyados sobre el manillar, toda la zona abdominal apenas recibe trabajo, por lo tanto descartamos la opción de hacer abdominales antes para “calentar”.

Una desventaja (si se le puede llamar así) de trabajarlos después de la clase, es que estaremos cansados y no rendiremos como toca en los ejercicios de abdominales, aunque sinceramente, no veo los ejercicios de abdominales tan demandantes de energía como un press de banca o un peso muerto, por lo tanto, desde mi punto de vista eso no es una excusa.

Hay gente que prefiere hacerlos antes, otros que prefieren hacerlos después, en definitiva, lo mejor es que probeis, y sacar vuestras propias conclusiones.

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